Gelassenheit lernen – Ihr Schlüssel zu einem glücklichen und sorgenfreien Leben ohne Stress
Stehen Sie andauernd unter Stress und sind ständig überfordert mit Ihren Aufgaben und Verpflichtungen? Regen Sie sich zu schnell auf, wenn die Bahn mal wieder zu spät kommt oder Sie schon wieder im Stau stehen? Haben Sie oft Angst, etwas falsch zu machen und sind deshalb häufig unsicher?
Dann ist dieses Buch ein absolutes Muss für Sie! In diesem Buch erfahren Sie die exklusivsten und effektivsten Methoden aus dem Themenbereich der positiven Psychologie, mit denen Sie sofort gelassener und ausgeglichener durchs Leben gehen und ein ganz neues Lebensgefühl entwickeln werden.
- Erkennen Sie Stressfaktoren sofort und wehren Sie sie ab, bevor sie Sie überhaupt beeinflussen können
- Bewahren Sie selbst in den stressigsten Situationen die Nerven und strahlen Sie eine beneidenswerte innere Ruhe aus
- Überwinden Sie Ihre Ängste und treten Sie voller Selbstsicherheit auf, auch wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen
- Entwickeln Sie eine ansteckende Lebensfreude und gehen Sie fröhlich und unbesorgt durchs Leben
- Finden Sie mit Achtsamkeit Ihren persönlichen Ruhepol, tauchen Sie durch positives Denken und Atemtechniken in völlige Entspannung ein und sorgen Sie für Ihre seelische Gesundheit
In der heutigen Leistungsgesellschaft sind wir immer und überall ständigem Druck ausgesetzt. Alles muss schneller, besser und effizienter sein! Burnout, Depression und andere psychische und physische Erkrankungen können die Folge sein! Treten Sie einen Schritt zurück und lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mentale Stärke entwickeln und mühelos Stress bewältigen!
Behalten Sie ab sofort in jeder Situation einen kühlen Kopf und werden Sie immun gegen Stress! Sichern Sie sich noch heute den ultimativen Ratgeber zum Thema Gelassenheit und Sie werden kaum glauben, wie viel zufriedener, selbstbewusster und entspannter Sie auf einmal werden!
Maya Mandala –
Wer hat sich nicht schon oft gefragt, wieso er so gestresst in gewissen Situationen wirkt, sich leicht aus der Ruhe bringen lässt oder einfach nicht abschalten kann. Im Nachhinein fragt man sich dann mit Sicherheit, ob der ganze Stress, den man sich gemacht hat, wirklich die Situation wert war oder man dem ganzen nicht hätte mit Gelassenheit begegnen können und dabei nicht auch seine Nerven geschont hätte, weil es am Ende doch nicht so schlimm gewesen ist.
Dem kann man aber versuchen entgegen zu wirken, indem man sich selber versucht zu reflektieren und die Situation so versucht zu nehmen, wie sie ist. Die Autorin präsentiert hierfür einen Plan, der neun Schritte beinhaltet und mit dem man Schritt für Schritt Gelassenheit lernen kann. Das letzte Kapitel handelt zusätzlich noch von Übungen, wie Yoga, die einen in ein entspannteres Leben führen können.
Interessantes Buch, gut und leicht verständlich geschrieben.
chris –
Mit Gelassenheit lässt sich Stress oder Wut, mit dem/der man auf belastende Situationen reagiert, vermeiden und eben diese Situationen kann man viel leichter bewältigen. Gelassenheit bedeutet eine innere Ruhe, mit der einem nichts so schnell aus der Fassung bringen kann.
Die gute Nachricht ist: Gelassenheit kann man lernen, indem man sich selbst bewusst beobachtet und seine althergebrachten Muster und Denkweisen unter die Lupe nimmt und ändert. Positives Denken kann man täglich trainieren. Auch seinem Leben eine neue Richtung zu geben, neuen Wind reinzubringen, schafft Platz für Neues und vertreibt Trübsal und düstere Gedanken.
Das Buch ist eine gute Hilfe dabei, sich selbst und seine Bedürfnisse und Wünsche zu erforschen, und Impulse zu erhalten, neue Wege einzuschlagen. Positiv zu werden und zu bleiben. Den inneren Kritiker abzuschalten, denn inneren Antreiber abschalten lernen, der uns ständige Unruhe beschert, Entspannungsübungen erlernen und richtig anwenden, Atemübungen, Yoga etc. Es gibt viele Wege, die uns dabei helfen, gelassener zu werden, und die uns hier mit guten Anleitungen und Beispielen vorgestellt werden.
Anouk29 –
Gelassenheit ist bis jetzt nicht ganz meine Stärke, was ich nun etwas ändern möchte. Dieses Buch zeigt verschiedenen Möglichkeiten auf. Es gibt verschiedene Tipps und Übungen die einem dabei helfen sollen.