Stress bewältigen – die besten Erfolgsstrategien für Ihr glückliches und sorgenfreies Leben ganz ohne Stress
Stehen Sie andauernd unter Stress und sind ständig überfordert mit Ihren beruflichen Aufgaben und privaten Verpflichtungen? Fühlen Sie sich oft gehetzt und ausgebrannt, da Sie immer das Gefühl haben, zu wenig Zeit zu haben? Kreisen Ihnen andauernd tausende Gedanken durch den Kopf, durch die Sie nie zur Ruhe kommen?
Dann ist dieses Buch ein absolutes Muss für Sie! In diesem Buch erfahren Sie die einfachsten und effektivsten Methoden aus dem Themenbereich der positiven Psychologie, mit denen Sie Ihr Stresslevel sofort minimierenund mit deutlich mehr Gelassenheitdurchs Leben gehen – für ein ganz neues Lebensgefühl!
- Erkennen Sie Stressfaktoren sofort und wehren Sie sie ab, bevor sie Sie überhaupt beeinflussen können!
- Lernen Sie die fatalen Folgen von Stresskennen und erfahren Sie, wie Sie diese erfolgreich bekämpfen können!
- Bewahren Sie selbst in den stressigsten Situationen die Nervenund strahlen Sie eine beneidenswerte innere Ruhe aus!
- Schalten Sie endlich abund finden Sie jederzeit eine konkrete Lösung für Ihr Stress-Problem – egal ob positives Denken, Zeitmanagement oder andere smarte Methoden…
- Finden Sie mit Achtsamkeit Ihren persönlichen Ruhepolund tauchen Sie durch autogenes Training, Atemtechniken und Meditation in völlige Entspannung ein
Bauen Sie sich mit den effektiven Stressmanagement Techniken aus diesem Buch eine überwältigende Stressresistenzauf und erobern Sie sich Ihre Lebensqualität und Lebensfreude wieder zurück!
Tun Sie mit diesem Ratgeber Ihrer Gesundheit etwas Gutes! Denn Burnout, Depression und andere psychische und physische Erkrankungen können die Folge des ständigen Drucks sein, dem wir in der heutigen Leistungsgesellschaft ausgesetzt sind.
Behalten Sie deshalb ab sofort in jeder Situation einen kühlen Kopf und werden Sie immun gegen Stress! Sichern Sie sich noch heute diesen ultimativen Ratgeber und starten Sie gleich in ein gesünderes, glücklicheres uns stressfreieres Leben!
Cyber2020 –
Aus eigenem Erleben muss ich sagen, das ich selber Schuld daran war, das mein Körper nach einer gewissen Zeit streikte, und die Ärztin eine nervliche Überlastung, fast sogar ein Burn Out, feststellen musste. In diesem Buch habe ich gelesen, was ich falsch gemacht habe. Ich war so im Leistungsdruck, habe Leistungen gebracht, aber, ich habe dabei vergessen, auch Ruhepunkte zu suchen, um meinen Stresslevel zu senken. Mein Körper ist damit die ganze Zeit im hohen Stressmodus geblieben, so kam es nach einigen Wochen, zum Totalausfall – für 4 Wochen krankgeschrieben. Zukünftig werde ich sowohl die Ratschläge dieses Buches berücksichtigen, jedoch auch auf die Signale meines Körpers hören. Einen solchen “Fast Burn-out”, möchte ich nicht noch einmal erleben.
S.Hase –
So einfach wie es gesagt ist, Stress auf Knopfdruck bewältigen, ist es zwar nicht. Doch die Autorin stellt eine Menge verschiedener Methoden vor, wie es gelingen kann. Ich finde auch die einleitenden Kapitel, in denen Schönfeld die Folgen von zuviel negativem Stress vorstellt, sind hilfreich. Es hat meinen Blick für Depressionen, Burn Out und Posttraumatische Belastungsstörung geöffnet. Obwohl die Themen inhaltlich komplex sind, hat die Autorin diese verständlich erklärt. Mit einer schrittweisen Anleitung und den Übungen stellt Schönfeld dar, dass es ein Prozess ist, um stressfreier zu leben. Durch Atemtechniken kann der Stress aber auch blitzschnell verschwinden. Die Übungen haben mir gute Anregungen gegeben.
Mustafa C. –
Dieser Ratgeber ist ein guter Begleiter in Sachen Stressbewältigung. Es wird auf die Ursachen und Folgen eingegangen was Stress ausmacht und effektive Lösungswege präsentiert.