Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie

(3 Kundenrezensionen)

13.90

Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken können, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren – inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsblätter für den maximalen Erfolg!

 


 

Möchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Rauben Ihnen bedrückende emotionale Tiefphasen, Depressionen, Burnout oder Selbstzweifel Ihre Lebensqualität? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein?

Dann wird dieser Psychotherapie Ratgeber Ihr Leben verändern! Denn in diesem umfassenden Buch entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit denen Sie negative Gedanken und Ängste erfolgreich aus Ihrem Kopf verbannen und Ihre hemmenden Verhaltensweisen durch positive Alternativen ersetzen können!

  • Erfahren Sie spannende Grundlagen, Techniken und Hintergrundinformationen und finden Sie heraus, welche der kognitiven Methoden am besten zu Ihnen passt
  • Überzeugungen, Annahmen oder Gedanken?: Erkennen und stellen Sie Ihre dysfunktionalen Verhaltensmuster und Denkfehler durch smarte Selbstreflexion infrage
  • Eignen Sie sich mühelos und langfristig alternative funktionale Bewältigungsmechanismen an, die Sie immer und überall anwenden können
  • Inklusive effektiver Tipps zur Steigerung der Achtsamkeit, der Aufmerksamkeit, der Resilienz und der Fähigkeit zur Problemlösung
  • BONUS: Durch unser praktisches Gedankentagebuch und die nützlichen Arbeitsblätter mit erfolgsbringenden Genesungs-Methoden, werden Sie Tag für Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Ihre psychischen Probleme der Vergangenheit angehören!

Egal ob Sie Angststörungen, Panikattacken, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Zwangsstörungen, Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Phobien oder Depressionen überwinden möchten: Lösen Sie durch die positive Psychologie innere Blockaden und überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben voller Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Für ein unbeschwertes Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit!

Warten Sie nicht länger! Sichern Sie sich noch heute das umfassende Must Have zum Thema Verhaltenstherapie und erobern Sie sich Ihr Leben endlich zurück!

3 Bewertungen für Kognitive Verhaltenstherapie

  1. Powercat77

    Da ich schon länger unter Depressionen leide und auch der Meinung bin, dass ich aufgrund von beruflichem Stress immer Nähe an ein Burnout herankomme musste ich dringend handeln. Um diesem Kreislauf zu entkommen und mein Leben wieder positiver zu gestalten habe ich mich für dieses Buch der kognitiven Verhaltenstherapie entschieden. Denn kognitive Verhaltenstheraphie setzt genau hier an und erklärt wie man negativen Denk – und Verhaltensmustern, auch ganz ohne Therapeuten entgegenwirken kann. In dem Buch erfährt man wie man den negativen Gedankenspiralen entkommt und wieder voller Optimismus durchs Leben gehen kann. Weiterhin hat das Buch Grundlagen und Techniken, sowie Hintergrundinformationen der verschiedenen kognitiven Methoden parat und man kann selbst herausfinden welche am Besten zu einem passt. Mein Leben hat sich durch diesen Ratger um einiges verbessert und ich kann wieder positiver durchs Leben gehen. Ich versuche die Tipps im Alltag zu berücksichtigen und es haben sich schon viele Erfolge abgezeichnet.

  2. Tim1994

    Da der Burnout immer mehr zur Volkskrankheit wird und leider immer mehr Menschen davon betroffen sind, ist es außerordentlich nützlich, wenn man gut informiert und in der Lage ist frühzeitig erkennen zu können, ob man kurz vor dem Burnout steht. Ich habe beruflich viel Stress und mute mir im Moment wirklich relativ viel zu, viele sagten mir bereits ich sollte aufpassen, dass es irgendwann zu viel wird. Das Thema Burnout ist verständlich erklärt, es werden einem wirklich viele nützliche Ratschläge gegeben, auch wenn man sich aktuell nicht an einem Burnout leidet. Ich bin zufrieden und werde versuchen das vermittelte Wissen umzusetzen und die Tipps zu beherzigen.

  3. Rafal Schoska

    Mit diesem Thema befasse ich mich zurzeit sehr und dieses Buch hat mich neugierig gemacht. Die Autorin schreibt nicht nur über Depressionen sondern auch über bestimmte Verhaltensmuster und wie man sie bewältigen kann.

    Durch dieses e-Book weiß ich nun, das es einfacher und schneller geht, diesem Kreislauf von negativen Gedanken und den daraus resultierenden Handlungen zu entkommen. Ich habe erfahren wie ich mir selbst helfen kann und habe es dadurch in kurzer Zeit geschafft, meine Angststörung zu besiegen.

Die gezeigten Bewertungen sind ein Auszug der Amazon Bewertungen.